こんな時間に

調子がイマイチだと思ってから12日が過ぎ

寝ていてもしんどい日も過ごし

内科を一度変えて(咳が酷かったので呼吸器内科へ)

キッチリ、シッカリ、薬をのんで

やっと少しラクになってきて

でもこれ少し無理するとすぐまた調子悪くなるヤツ…

 

20年来の親友と30分ほど電話するだけで微熱が出るような

へっぽこな体質なので

風邪のしんどさはひと月はかかり

こじらせると喘息になることも何度か

 

今日は長時間の音楽番組を見たせいか眠れず

こんな時間にまだ昼間のような感覚

スマホやパソコンを見るから余計に眠れないとわかっているのに

ブログとか更新していて何してんだろ

明日から健康に近づける生活に戻すよう努力しよ…

風邪

22日の夕方から調子がイマイチで

アレルギー?

風邪?

どっち?

と考えながら市販薬をのんでいたら

今朝になって体を動かすのも辛い状態に

 

一番近い内科で診てもらい薬ものんで

ずいぶんラクになった!と思っていたら

夕方から鼻水がひどくなり

そのせいか咳も出だして

また明日診てもらうことに…

(午前診のみなので)

 

風邪気味だとすぐに市販薬をのむので

今年に入ってからは病院で診てもらってなかったけど(多分)

昨日の時点でちょっとこじらせるヤツかも

と思ったときに行くべきだった

疲れと痛み

19日の日曜日に友人とイベントへ出かけて

いつものようにヘトヘトになって帰宅

いまだ疲れや体の痛みが取れないまま

 

友人宅へ遊びに行って1週間

イベントなどで1か月

ライブだと3か月は体が使い物にならず

少し長電話をするだけで発熱…

嘘のようだけど、これが私の日常

 

なんとか通常の生活ができるようになりたくて

色々試してみるもののどうにもならず…

理解ある友人にはただただ感謝の日々

精神科の薬

精神科の薬をのむようになって15年くらい

うつ状態から躁鬱へ

ADHDの発達障がいや買い物依存症

今も心臓がドキドキするので

安定剤をのみながらブログを書いている

元々、子どもの頃から不定愁訴が多く

母親に大学病院に連れられたことも何度もある

生まれつきの気質がネガティヴだから

うつ状態になるのは時間の問題だったのかもしれない

きっかけができるとストレスに耐性がなく、すぐに発症した

そんな自分も私なのだから

諦めと上手く生きていく方法を模索している

とりあえず、薬が多いのでなんとかならないか

いつもカウンセリングで相談しているけど

人生はなかなか思い通りにならない

腰の痛み

もうずいぶん昔

娘が1歳の誕生日のその日に初めてぎっくり腰になってから

20年以上腰痛やぎっくり腰との縁が切れない

昨日の朝もちょっとした動きでギクっとなって

今年何回目のぎっくり腰なのか…

去年は整骨に通い始めたせいか

1年に1度しかぎっくり腰にならず

効果あるなぁと感心していたけど

なぜか今年に入ってからは整骨に通っていても

いつものように腰痛とぎっくり腰をくり返す

夕べは腰の痛みが酷く、痛み止めの座薬が効かなくて

朝方に違う種類の痛み止めをのんで

少し痛みがやわらいで3時間ほど眠れた

 

体重を落とすこと

筋力を付けること

姿勢を正すこと

 

痛み止めで痛みを抑えても根本的な解決にならないから

心がけていきたいこと

モノが溢れる

私は今まで部屋を片付けきったことがない

医師にはADHDの診断もされている

今朝起きたとき、突然

モノが多過ぎるんだ

そう思った

あたりまえだけど

そのことにさえ気が付かない残念な私

モノを買うときに片付ける場所を考えたこともなかった

モノは溢れるばかり

どうしても捨てることができず

たまに捨てると後悔ばかりするから始末におえない

処分した本を買い直す、なんて何度も繰り返した

後悔や買い直しを何度も経験し

どんどん捨てられなくなっていく

何かいい方法はないのか

物理的な問題は解決できるのかもしれない

精神的な問題はなかなか難しい

覚書

ブログを書くのは10年ぶりくらい

先日、以前のブログを読んで忘れていたことを思い出して

ブログっていいな、と思ったので

写真も何もないけれど

また始めてみたくなり…

ほぼ覚書のようなブログ

思い立ったので始めてみよう