こんな時間に
調子がイマイチだと思ってから12日が過ぎ
寝ていてもしんどい日も過ごし
内科を一度変えて(咳が酷かったので呼吸器内科へ)
キッチリ、シッカリ、薬をのんで
やっと少しラクになってきて
でもこれ少し無理するとすぐまた調子悪くなるヤツ…
20年来の親友と30分ほど電話するだけで微熱が出るような
へっぽこな体質なので
風邪のしんどさはひと月はかかり
こじらせると喘息になることも何度か
今日は長時間の音楽番組を見たせいか眠れず
こんな時間にまだ昼間のような感覚
スマホやパソコンを見るから余計に眠れないとわかっているのに
ブログとか更新していて何してんだろ
明日から健康に近づける生活に戻すよう努力しよ…
風邪
22日の夕方から調子がイマイチで
アレルギー?
風邪?
どっち?
と考えながら市販薬をのんでいたら
今朝になって体を動かすのも辛い状態に
一番近い内科で診てもらい薬ものんで
ずいぶんラクになった!と思っていたら
夕方から鼻水がひどくなり
そのせいか咳も出だして
また明日診てもらうことに…
(午前診のみなので)
風邪気味だとすぐに市販薬をのむので
今年に入ってからは病院で診てもらってなかったけど(多分)
昨日の時点でちょっとこじらせるヤツかも
と思ったときに行くべきだった
疲れと痛み
19日の日曜日に友人とイベントへ出かけて
いつものようにヘトヘトになって帰宅
いまだ疲れや体の痛みが取れないまま
友人宅へ遊びに行って1週間
イベントなどで1か月
ライブだと3か月は体が使い物にならず
少し長電話をするだけで発熱…
嘘のようだけど、これが私の日常
なんとか通常の生活ができるようになりたくて
色々試してみるもののどうにもならず…
理解ある友人にはただただ感謝の日々
腰の痛み
もうずいぶん昔
娘が1歳の誕生日のその日に初めてぎっくり腰になってから
20年以上腰痛やぎっくり腰との縁が切れない
昨日の朝もちょっとした動きでギクっとなって
今年何回目のぎっくり腰なのか…
去年は整骨に通い始めたせいか
1年に1度しかぎっくり腰にならず
効果あるなぁと感心していたけど
なぜか今年に入ってからは整骨に通っていても
いつものように腰痛とぎっくり腰をくり返す
夕べは腰の痛みが酷く、痛み止めの座薬が効かなくて
朝方に違う種類の痛み止めをのんで
少し痛みがやわらいで3時間ほど眠れた
体重を落とすこと
筋力を付けること
姿勢を正すこと
痛み止めで痛みを抑えても根本的な解決にならないから
心がけていきたいこと
覚書
ブログを書くのは10年ぶりくらい
先日、以前のブログを読んで忘れていたことを思い出して
ブログっていいな、と思ったので
写真も何もないけれど
また始めてみたくなり…
ほぼ覚書のようなブログ
思い立ったので始めてみよう